夏バテとは

夏バテは体の疲れだと思っていませんか？
実は、クーラーのきいた部屋の中と外の気温差で自律神経の乱れからくるものなのです！
自律神経を整える方法はやはり睡眠や栄養バランスを考えた食事をとることが大切です。
特にビタミンB1（鶏胸、豚肉など）がいいと言われております。

しかし、仕事などで思うように睡眠や食事ができないかたも多いと思います。そのような時にセルフで簡単にできるツボ押しを紹介いたします。
手の親指と人差し指の間に【合谷】とゆうツボがあります、そのツボを反対側の手の親指と人差し指でつまむ感覚で圧をかけてみてください。自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。
皆様も是非お試しください。